以前のブログでご紹介した「セルフケア」について！
発達障害や精神障害を抱えた方がお持ちの困りごとの中には
心身の体調管理が難しいという方がいらっしゃいます。
私たちディーキャリアでは「日々の体調管理」をとても重要視しています。
自身の体調管理がうまくできなれれば、勤怠の安定を図ることは難しいでしょう。
そこで今日は、
ディーキャリアで実際に活用している『セルフケアチェックシート』をご紹介します。
※複製禁止の為、青ペンでを付けています
このシートに自身の体調の様子を表記していくことで
「不調になる予兆」「不調になった原因」などを把握することができ
注意の時点で対策ができると、悪化せずに済む確率が高くなります。
またこのシートは自分一人で管理するのではなく、
毎朝通所をしたときに、シートを確認しながらスタッフと振り返りをするので
客観的にも自身の様子を知ることができます！
ディーキャリアではセルフケアを学ぶことができる訓練があります。
気になる方は無料見学・体験も受け付けておりますので、一度お問い合わせください。