こんにちは。株式会社タガイトです。
さて、今日はライフスキルコースの訓練内容を少しだけご紹介します。
ご紹介するのはリフレーミング！！
ディーキャリア卒業生からも「リフレーミングを学んでよかった」「今でも役に立てている」と声が上がっている人気の高い訓練です。 リフレーミングとは、物事を見る枠組み（フレーム）を変えて、違う視点で捉え、前向きに解釈できるようになることです。
簡単に言うと、気持ちが楽になる考え方に変えることです。
例えば、人前で話をする場面があるとします。 緊張から、失敗するのではといった不安でいっぱいになる方が多いかと思います。私も人前で話すのは得意ではありません…
⇒そこでリフレーミングを行うと 「自分のために大勢の人が集まってくれた」「集まってくれた人の役に立てるよう真剣に話そう」など、やる気が出てきませんか？
リフレーミングには、モチベーションアップし自信がつき、苦手意識が弱まるといった効果が期待できます。
そして実はこのリフレーミングには様々な種類があります。
詳しい内容は、ディーキャリアの訓練で受講することができるので、気になる方はぜひ一度お問い合わせください。